Тепловой удар: что это такое, как оказать первую помощь и как его избежать?

Собираясь в поездку на море, мы планируем прекрасно провести время и оздоровится. Но, мы забываем об опасностях, которые нас могут ждать. К сожалению, есть такие родители, которые могут спокойно загорать и забыть обернуться и посмотреть где ребенок и что он делает. А за это время ваше чадо уже успеет убежать купаться в море и имеет возможность наглотаться морской водой.

Не менее частая неприятность, которая может произойти с вами и вашим ребенком – тепловой удар. Тепловой удар — это опасное состояние, причиной которого является перегрев головы под жаркими лучами солнца.

Все начинается с нарушения терморегуляции, потом происходит нарушение работы центральной нервной системы, начинаются проблемы с работой сердца и сосудами. Если к этому времени помощь не прибудет, есть вероятность проблем с легкими и желудком, после чего проблемы начнутся с почками и печенью.

Одной из главных причин теплового удара является не умение туристов правильно отдыхать. И в принципе, таких людей вполне можно понять. Из-за того, что большинство отдыхающих приезжают на море всего раз в году, они хотят успеть все сделать за две недели отдыха: и загореть, и посетить различные достопримечательности и напиться. По причине такого поведения, возможность получить солнечный удар становиться больше.

• перебывание на солнце продолжительное время
• солнечные ожоги
• недостаточный процент воды в организме
• чрезмерное употребление алкоголя на пляже
• пребывание в помещение с плохой вентиляцией

Признаки теплового удара

• покраснения кожи лица
• головная боль
• кружение головы
• чувство слабости
• возможная тошнота
• частое биение сердца
• кровь с носа
• повышение температуры тела до 40 градусов

Помощь потерпевшему при тепловом ударе

Первым делом необходимо отвести пострадавшего в тень или если он находиться в помещении, вывести его на свежий воздух.

Потом необходимо избавиться от верхней одежды и дать возможность телу подышать, после чего укрыть человека холодной простыней или облить его холодной водой и дать попить холодной воды. Если вы видите, что лучше не становится – преподнесите к пострадавшему ватку с нашатырным спиртом. Вызовете скорую.

Как избежать теплового удар?

• Избегайте выхода на улицу с 12 до 16. Лучше в это время отдохните в уютной гостинице или на базе отдыха https://hotelcalifornia.com.ua/otdyh-v-koblevo.
  
• Пейте как можно больше воды
• Ешьте ту еду, которая быстро усваивается
• Старайтесь как можно чаще принимать душ
• Носите одежду из натуральных тканей
• Носите одежду из натуральных тканей